10- Explique y nombre 20 enganches o Sambandhas. Pegue los videos.

Enganches y pasajes son técnicas de unión de posturas. Se usan en distintos métodos de yoga y son fundamentales en las series de yoga artístico. 

Sambandha o Enganche: movimiento que une dos posturas. Debe ser un solo movimiento, fluido y continuo, debe ser exacto y el más corto posible,  por ejemplo, pasar de la postura de la cigüeña al pensador, simplemente flexionando las piernas, levantando los talones y enderezando la espalda.

11-  De Cobra a Pinza  (rotando las piernas primero y luego el tronco).

22-  De Cobra a Carpa y viceversa.

33-  De Carpa a Arado y viceversa.

44- Del Arado a ½ Puente.

55- De Pinza a Pez en Diamante ( llevo los pies hacia un costado y giro)

66- De Cobra a Mangosta (hago un giro con brazos y tronco)

77- De Arco a Escarabajo (rompo un lado, es decir suelto 1 pierna y 1 brazo, giro y agarro la pierna nuevamente.

88- De ½ Saltamontes a ½ Osito (giro hacia el lado que tengo la pierna flexionada y me pongo boca arriba)

99- De Camello a Carpa.

 10- De Paro de Hombros a Arado.

111- De Portón a Plano Inclinado de Costado.

110- De Plano Inclinado de Costado a Dragón.

113- De Dragón a Arco.

114- De Carpa con 1 pierna en Mástil a ½ Saltamontes.

115- De Perezoso a Yogamudra.

116- De Cobra a Pensador.

117- De ½ Puente a Lombriz.

118- De Cigüeña a Mono.

119- De Souplesse a Spagat.

220- De Spagat a Luna.